今川れい子先生の京食財レシピ
甘酒と生姜酒粕・・・150g
水・・・・3〜5カップ生姜のすりおろし、
砂糖・・適宜
<作り方>
1.耐熱ボールに酒粕をちぎり、水少々を加え、レンジに3分かける。
2.鍋に(1)と残りの水を加えて、
弱火でアルコール分が無くなるまで煮る(焦がさないように)
好みのとろみに「なるように水と砂糖を加える。
器に甘酒を注ぎ、生姜のすりおろしを加える。
人参サラダ
人参・・・大1本 スライサーで、せん切りにし、水にさらす。
玉葱・・・大さじ1・・みじん切りにし塩もみし、水洗する。(A)
酢 ・・・大さじ3塩 ・・・小さじ1/3
こしょう・・少々
オリーブオイル・・・大さじ2
カリフラワー・・・1/2株 スライサーで薄切り、残りをさっと茹でる。
サラダ菜・・・少々あれば黒豆の甘煮・・少々
<作り方>
1.下準備する。
2.器にフリルリーフを周囲に並べ、まずカリフラワーを盛り、
その上に人参をカリフラワーを隠すように盛る。
3.食べる時に(A)をかける。
聖護院大根の煮物
聖護院大根・・1個・・・皮をむき、2cm幅、好みの大きさに切る。
昆布と鰹節の出汁 みりんと薄口醤油
<作り方>
1.下準備した大根を約20分蒸す。
2.出汁、みりん、薄口醤油の割合が12:1:1にし、蒸した大根を煮る。
3.天盛りに柚子の皮のせん切りを乗せ、練芥子、柚子胡椒を添える。
菊芋ポタージュ菊芋・・・200g 5mm幅に切る。
たまねぎ・・大1個
セロリ・・1/2本
スープストック・・3カップ
(鶏手羽先4本、セロリ1/4本、人参1本、たまねぎ1個
水7カップを煮てとったスープストック)
生クリーム・・1カップ
塩・胡椒
<作り方>
1.バターで、たまねぎ、セロリをよく炒める。
2.スープストックと菊芋を加えてやわらかく煮る。
3.(2)をミキサーにかけ、鍋に戻す。
4.塩・胡椒で味を整え、生クリームを加えてさっと煮立てる。
<トイッピング>
菊芋の薄切りまたは千六本の素揚げ または牛蒡の千六本の素揚げ
畑菜のお浸し
畑菜・・1束
さっと茹でて水冷する。一口大に切る。
湯葉・・適宜
すりゴマ・・少々
出汁・・・1カップ(A) みりん・・1/4カップ
薄口醤油・・1/4カップ弱生姜の絞り汁・・大さじ1
<作り方>
1.下準備する。
2.食べる直前に湯葉と畑菜を温かい(A)に浸す。
3.器に盛り、すりゴマをたっぷりかける。
菜花、とんかつとせん切り大根の繭玉
菜花・・1束。。さっと茹で、水冷してから一口大に切る。
大根の12〜15cmのせん切りとんかつ柚子の皮のせん切り
白味噌 ・・・大さじ3
(A)柚子酢 ・・・小さじ1
練り芥子・・・小さじ1/2
マヨネーズ・・大さじ2
<作り方>
1.下準備をする。(A)を作る。花を(A)で和える。
2.とんかつ、菜花を大根のせん切りで包む。
3.トッピングに柚子の皮をのせる。
牛蒡の煮物、かつおまぶし
牛蒡・・・皮をこそげ、おおぶりの斜め切りにする。やわらかく蒸す。
出汁・・2カップ
(A) みりん・・1/4カップ
薄口醤油・・大さじ2
<作り方>
1.(A)で牛蒡をさっと煮て、冷まし、煮含める。粉鰹節をまぶす。
冬野菜の甘酒サラダ
蕪・・中1個・・皮をむいて2cm角に切る。
かぼちゃ・・・1/8個・・一口大に切る。
セロリ・・・1本・・5mm幅の斜め切り。葉は一口だにする。
赤パプリカ・・1/2個・・5mm幅の細切り
プルーン・・3粒・・四つ割りに切る。
甘酒・・・半分に煮詰めたもの1/2カップ
柚子酢(レモン汁)・大さじ3
(A) 塩・・小さじ1/2
胡椒・・適宜
オリーブオイル・・大さじ3
<作り方>
1.蕪、かぼちゃ、パプリカは蒸す。
2.(1)にセロリとプルーンを加え、(A)で和える。
3.器に盛り、セロリの葉を添える。
講座ゲスト:薬膳料理研究家・井原浩二さんを囲んで
■NPOけいはんな薬膳研究所http://yakuzen.org/