2012年02月04日

京食材を使ったレシピ講座&薬膳講座

1月22日開催京味倶楽部の京食財
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今川れい子先生の京食財レシピ

甘酒と生姜酒粕・・・150g  
 水・・・・3〜5カップ生姜のすりおろし、
砂糖・・適宜
<作り方>
1.耐熱ボールに酒粕をちぎり、水少々を加え、レンジに3分かける。
2.鍋に(1)と残りの水を加えて、
弱火でアルコール分が無くなるまで煮る(焦がさないように)
好みのとろみに「なるように水と砂糖を加える。
器に甘酒を注ぎ、生姜のすりおろしを加える。


人参サラダ
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人参・・・大1本 スライサーで、せん切りにし、水にさらす。      
玉葱・・・大さじ1・・みじん切りにし塩もみし、水洗する。(A)      
酢 ・・・大さじ3塩 ・・・小さじ1/3      
こしょう・・少々      
オリーブオイル・・・大さじ2  
カリフラワー・・・1/2株 スライサーで薄切り、残りをさっと茹でる。
サラダ菜・・・少々あれば黒豆の甘煮・・少々
<作り方>
1.下準備する。
2.器にフリルリーフを周囲に並べ、まずカリフラワーを盛り、
その上に人参をカリフラワーを隠すように盛る。
3.食べる時に(A)をかける。


聖護院大根の煮物  
聖護院大根・・1個・・・皮をむき、2cm幅、好みの大きさに切る。  
昆布と鰹節の出汁  みりんと薄口醤油
<作り方>
1.下準備した大根を約20分蒸す。
2.出汁、みりん、薄口醤油の割合が12:1:1にし、蒸した大根を煮る。
3.天盛りに柚子の皮のせん切りを乗せ、練芥子、柚子胡椒を添える。


菊芋ポタージュ菊芋・・・200g 5mm幅に切る。
たまねぎ・・大1個   
セロリ・・1/2本   
スープストック・・3カップ       
(鶏手羽先4本、セロリ1/4本、人参1本、たまねぎ1個      
水7カップを煮てとったスープストック)
生クリーム・・1カップ   
塩・胡椒
<作り方>
1.バターで、たまねぎ、セロリをよく炒める。
2.スープストックと菊芋を加えてやわらかく煮る。
3.(2)をミキサーにかけ、鍋に戻す。
4.塩・胡椒で味を整え、生クリームを加えてさっと煮立てる。
<トイッピング>
菊芋の薄切りまたは千六本の素揚げ または牛蒡の千六本の素揚げ


畑菜のお浸し
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畑菜・・1束  
さっと茹でて水冷する。一口大に切る。
湯葉・・適宜  
すりゴマ・・少々    
出汁・・・1カップ(A) みりん・・1/4カップ    
薄口醤油・・1/4カップ弱生姜の絞り汁・・大さじ1
<作り方>
1.下準備する。
2.食べる直前に湯葉と畑菜を温かい(A)に浸す。
3.器に盛り、すりゴマをたっぷりかける。


菜花、とんかつとせん切り大根の繭玉
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菜花・・1束。。さっと茹で、水冷してから一口大に切る。
大根の12〜15cmのせん切りとんかつ柚子の皮のせん切り  
白味噌 ・・・大さじ3     
(A)柚子酢 ・・・小さじ1    
  練り芥子・・・小さじ1/2  
マヨネーズ・・大さじ2
<作り方>
1.下準備をする。(A)を作る。花を(A)で和える。
2.とんかつ、菜花を大根のせん切りで包む。
3.トッピングに柚子の皮をのせる。


牛蒡の煮物、かつおまぶし

牛蒡・・・皮をこそげ、おおぶりの斜め切りにする。やわらかく蒸す。     
出汁・・2カップ
(A)  みりん・・1/4カップ     
     薄口醤油・・大さじ2
<作り方>
1.(A)で牛蒡をさっと煮て、冷まし、煮含める。粉鰹節をまぶす。


冬野菜の甘酒サラダ

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蕪・・中1個・・皮をむいて2cm角に切る。  
かぼちゃ・・・1/8個・・一口大に切る。  
セロリ・・・1本・・5mm幅の斜め切り。葉は一口だにする。  
赤パプリカ・・1/2個・・5mm幅の細切り  
プルーン・・3粒・・四つ割りに切る。     
甘酒・・・半分に煮詰めたもの1/2カップ     
柚子酢(レモン汁)・大さじ3 
(A) 塩・・小さじ1/2     
胡椒・・適宜     
オリーブオイル・・大さじ3
<作り方>
1.蕪、かぼちゃ、パプリカは蒸す。
2.(1)にセロリとプルーンを加え、(A)で和える。
3.器に盛り、セロリの葉を添える。


講座ゲスト:薬膳料理研究家・井原浩二さんを囲んで
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■NPOけいはんな薬膳研究所http://yakuzen.org/


posted by 京味倶楽部 at 16:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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